10 pasos para lograr una lactancia materna exitosa

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• A partir de hoy, 1 de agosto, se conmemora la Semana Mundial de la Lactancia Materna y aunque es un acto natural, hacerlo implica desafíos ¿Cuáles son y cómo  amamantar de manera productiva?

Uno de los retos más difíciles de una mujer al convertirse en madre, es la de alimentar a su hijo y aunque parece una simple acción , ésta implica superar varios retos: Lograr el acople, que la succión deje de ser dolorosa, consumir 500 calorías más de alimentos en el día e ingerir suficiente agua para producir la leche.

Pero, transcurrido y superados esos límites, la liberación de oxitocina en cada amamantamiento -hormona de la felicidad, encargada de provocar contracciones uterinas y estimular la producción de la leche- favorece el apego y la relación de amor entre madre y niño (a), pero ¿Cómo llegar a ese momento y lograr una lactancia eficaz?

La académica de la carrera de Obstetricia de la Universidad San Sebastián, Carolina Pérez, explica cuáles son los 10 pasos más importantes:

1.-La madre debe estar cómoda durante la toma: Tener la espalda y los pies apoyados, el bebé debe colocarse frente al pecho con su boca a la altura del pezón. La mamá no debe torcer su espalda o forzar la postura (la boca del lactante se acerca al pecho y no el pecho al bebé). La nariz del lactante debe estar a la misma altura que el pezón.

2.- La cabeza del niño tiene que estar alineada con el pecho de la madre, su boca de frente a la altura del pecho, sin que tenga que girar, flexionar o extender el cuello.

3.-La madre debe sujetar el pecho en forma de copa o C, poniendo su pulgar encima del pecho, lejos del pezón y los cuatro dedos restantes debajo de éste. Es importante que la madre no ponga los dedos en forma de tijera, ya que dificultan la extracción de leche e incluso, impiden que el bebé introduzca el pecho en su boca.

4.-Para sujetar a su hijo, la madre puede recostar la cabeza y espalda del lactante sobre su antebrazo, o bien con la palma de la mano libre, sujetar la espalda y con los dedos la cabeza.

5.-El bebé debe tener dentro de la boca el pezón y la mayor parte de la areola, pero el pecho no debe obstruir la respiración del niño, para ello, no empeñarse en meter toda la aréola dentro de su boca, ya que hay mucha variabilidad en su tamaño, dice la matrona.

6.-En el momento que finalice la toma, no se debe retirar al niño bruscamente del pecho, ya que se puede dañar el pezón. Para desprender el pezón, primero se debe romper antes el “vacío de la succión”, introduciendo el dedo meñique entre la comisura y el pezón hasta las encías.

7.- Es fundamental contar con un ambiente tranquilo, ya que está demostrado que el estrés y la ansiedad materna influyen directamente en el proceso de secreción de la leche, inhibiendo incluso su producción.

8.-Se debe mantener una higiene rigurosa para evitar grietas de pezón y mastitis. Las mamas, especialmente el pezón, deben ser lavadas solo con agua de manera frecuente.

9.-Amamantar a demanda ayuda al vaciamiento y mantenimiento del reflejo de eyección de la leche. La duración recomendada es aproximadamente de 10 – 15 minutos en cada pecho.

10.- Tomar suficiente líquido, de preferencia agua y consumir alrededor de 500 calorías extras de alimento- Esto es necesarios para producir la leche que le entregará los nutrientes y la inmunidad que el hijo o hija necesita durante sus primeros meses de vida.

Fuentes: Por María Graciela Opazo, Editora de Comunicaciones Instituto de Políticas Públicas en Salud.
             Carolina Pérez, académica de la carrera de Obstetricia de la Universidad San Sebastián.

 

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