Consejos para disfrutar las vacaciones en familia

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¿Qué significan las vacaciones para ti?

-No hacer tareas ni estudiar, sólo divertirme. (Francisco, 8 años).

-No ir al colegio, ir a lugares entretenidos y jugar todo el día. (Matilda, 6 años).

¿Qué te gusta hacer?

-Conocer y explorar lugares nuevos, ir a museos, jugar al fútbol y estar en casa con mi familia. (Francisco).

-Jugar con las muñecas y mis amigas, disfrazarme, hacer cosas con mi mamá, papá y mis hermanos y viajar a un lugar con lago o playa. (Matilda).

Es difícil encontrar a un niño que no le gusten las vacaciones; las esperan ansiosamente, cuentan los días, planean qué harán, a qué amigos invitarán… entre tantas opciones posibles.

Hay padres que esperan las vacaciones de sus hijos porque ellos, a su vez, también pueden descansar de la rutina escolar (levantarse más temprano para prepararles el desayuno, las colaciones y uniformes; llevar y traer a los chicos del colegio, ayudar con las tareas, etc.)

Sin embargo para otros, esos dos meses libres de sus retoños son fuente de estrés. Los que siguen con sus actividades laborales, deben resolver dónde y con quién estarán sus pequeños en los horarios del colegio. Y los que no trabajan, a veces pueden experimentar malestar relacionado con la pérdida de su tiempo libre y el ocuparse todo el día de los chicos.

Si los padres están tensos, irritables y ansiosos, sin quererlo lo transmiten a quienes los rodean. Frecuentemente recae en los hijos, quienes a su vez se alteran y comportan mal, formándose un círculo vicioso difícil de frenar.

Gran parte del estrés se genera por la sensación de no ejercer el control sobre diferentes áreas de la vida. En las relaciones laborales quizás pueden sentir que la dirección pasa por otra persona (un jefe, un compañero, una estructura, una organización, etc.). La vida hogareña está condicionada por ciertas exigencias que los obligan a tener que “tomar el control” aunque no quieran: Los niños, el pago de servicios, el ocuparse del mantenimiento de la casa, etc.

Sin embargo conviene recordar que al tomar vacaciones, es uno el que organiza los horarios y actividades. Como resultado, al retorno del tiempo estival se transferirá parte de ese poder y del sentimiento de dominio que produce, a las actividades cotidianas.

Da igual que las vacaciones sean en otro lugar o en casa, lo realmente importante, es aprovechar el tiempo libre para vincularse, dialogar, compartir y jugar con los hijos.

Objetivos para liberar tensiones y poder volver a la rutina renovados

Deja de apresurarte física, mental y emocionalmenteLa desconexión no es inmediata, se da gradualmente y generalmente se tarda entre uno y dos días en lograrlo.

Enfrenta la culpa por “perder el tiempo”: Ésta es una de las trabas más complicadas para lograr relajación. Las vacaciones no son un lujo, sino un derecho que todo ser humano tiene.

Suéltate y juega: Disfruta o aprende a hacerlo. Son excelentes oportunidades para conectarse y conocer más a los hijos más allá de las rutinas.

Familiarízate con la serenidad: Los deportes y ejercicios son recreos para el cuerpo, la relajación y la diversión son recreos para la mente.

Cuanto más descanso y relajación consigas durante las vacaciones, mejor repercutirá después en tu vida cotidiana y/o laboral.

Cuando noten que se están estresando en su tiempo libre, les será útil recordar cómo los niños esperan y disfrutan del período sin obligaciones, desconectándose de las rutinas.

¡De ellos podemos aprender mucho!

Por Lic. Verónica Tamburelli, ProMamás
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