¡Acabas de ser mamá! ¿Conoces los cuidados que debes seguir?

Cuidados después del puerperio

¿Qué es el Puerperio?
Es el periodo que continua al parto vaginal, fórceps o cesárea, donde los órganos que han intervenido en el embarazo y parto, vuelven a su estado inicial.

Alimentación:
• Ingerir entre 2 y 3 litros de agua para que baje la leche materna.
• Comer frutas y verduras para evitar el estreñimiento.
• Consumir leche y sus derivados para prevenir problemas en los huesos y dientes.
• Consumir Fierro y todos los alimentos que los contengan para evitar anemia.
• Evite los alimentos flatulentos, condimentos, alcohol y tabaco, ya que se traspasan a través de la leche.
Reposo: El cansancio es el principal factor que reduce la producción de leche.

Técnica de amamantamiento:
• La madre se sienta con la espalda apoyada y un cojín sobre su falda. Luego apoya la cabeza del bebé sobre el ángulo del codo. Sostiene la mama con los dedos en forma de “C”.
• Introducir la areola y pezón en la boca del lactante, con los labios hacia fuera y la lengua por debajo del pezón.
• Cada mamada debe durar entre 15 y 20 minutos, con una frecuencia mínima de 3 horas entre una y otra; y una máxima libre.

 


 

Dificultades Frecuentes:

  • Los pezones planos o invertidos debe estimularlos hacia fuera con los 3 primeros dedos.
  • Masajear en círculo la zona de la mama que está más delicada y endurecida.
  • Para evitar grietas en el pezón, debe extraerse 1 gota de leche y esparcirla por toda la areola y el pezón después de cada mamada. Si es posible, exponer la mama al sol durante 5 minutos para lograr cicatrizar las grietas. Si hay mucho dolor, pídale a sus ginecólogo que le recete una crema especial para sanar esas fisuras.

Sexualidad y Métodos Anticonceptivos

  • Las relaciones sexuales deben ser postergadas hasta 40 días después del parto, para evitar infecciones y molestias.
  • Antes de reanudarlas, debe tener algún método anticonceptivo previo, ya sea preservativo, pastillas o dispositivo intrauterino.
  • El MELA (Método de Amenorrea de Lactancia) es eficaz solo si su hijo se alimenta exclusivamente por pecho, si hay ausencia de sangrado posterior al parto o han transcurrido menos de 6 meses después del parto.

Aseo e Higiene

  • Debe limpiarse los genitales después de orinar o defecar, de adelante hacia atrás, así evitará infecciones.
  • Los puntos de los genitales se caen solos a partir de los 7 a 10 días.
  • Los puntos de la Cesárea se retiran en el control de rutina.

Recuerde:

  • Asistir al control con su ginecólogo a los 7 días posterior al parto.
  • Inscribir a su hijo en el Registro Civil luego del alta, con el Comprobante de Parto.
  • Si presenta sobre 38ºC de temperatura, consulte en la Urgencia Maternal.
 
 Fuente: Arlene Yong Hyde, Matrona-Acupunturista, Diplomada Parto Natural-Piso Pélvico y Monitora Masaje Shantala y de Embarazadas.

 


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